- Если нет щётки под рукой;
- если хочется разнообразия;
- если дети сидят на голове и нужно их тоже занять.
Для всех этих случаев подойдут следующие лимфодренажные техники.
"Тараканчик": ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх и начинаем неистово ими трясти. Как в детском стишке: жук упал и встать не может, ждёт он, кто ему поможет.
Руки и ноги расслабленные, но при этом классно работают мышцы пресса. Трясём два подхода по минуте.
Прохлопывания своими же собственными ладонями по всему телу. Движемся от периферии к центру (к сердцу). Ноги проходим снизу вверх: от ступней наверх к ягодицам. Руки - от кистей к плечам. Лицо тоже можно аккуратно прохлопать (от лба к шее) и завершить зоной ключиц и декольте. Хлопаем двумя руками, не жалеем себя. Кожа покраснеет - это признак того, что удалось разогнать кровообращение и сосуды работают исправно.
После этого классно принять душ и нанести антицеллюлитное масло на подготовленную кожу.
Используйте эти техники или массаж сухой щеткой ежедневно, чтобы было застоя лимфы и отеков. Любой из данных способов занимает минимум времени (как правило, не больше 5 минут), но при регулярном повторении дает классный эффект молодости и здоровья!
